Mind Science

When it comes to timing in sleeping, some people are night owls while others are early birds. Whichever you are, the inability to sleep when you want to can be frustrating and tiring. Scientists opined that conking out immediately after you hit your bed is a sign that you are sleep deprived or tired. However, the inability to sleep within five to twenty minutes in bed requires some deliberate measures. Of course,  different factors make falling asleep fast difficult . Sleep problems factors include post-traumatic stress disorder, irregular sleep schedule, sleeping environment, drugs, alcohol, or too much caffeine. Good news! You no longer have to spend hours on the bed staring at the ceiling trying to fall asleep every night. This article presents measures, programs, and sleep medicine or supplements to help you fall asleep faster having sweet dreams. Why is Sleep Important? You must have seen what the lack of proper sleep can do but still wondering why sleep is such an essential p...

  15 Embarrassing Truths About Life That People Know Too Late.  زندگی کے بارے میں 15 شرمندہ کُن سچائیاں جن کا لوگوں کو دیر سے علم ہوتا ہے  زیادہ شیئر نہ کریں—پرائیویسی سکون اور طاقت کا باعث بنتی ہے1   2.چاہے آپ اپنے دوستوں، رشتہ داروں یا خاندان پر کتنا بھی اعتماد کریں، انہیں س   کچھ نہ بتائیں۔ 3. بہترین انتقام بالکل بھی انتقام نہ لینا ہے—آگے بڑھیں، خوش رہیں، اندرونی سکون حاصل کریں اور کامیاب ہوں۔ 4. جب آپ درست ہوتے ہیں تو کوئی یاد نہیں رکھتا، لیکن جب آپ غلط ہوتے ہیں تو کوئی بھولتا نہیں۔ 5. اگر آپ "صحیح لمحے" کا انتظار کرتے رہیں گے، تو آپ پوری زندگی ضائع کر دیں گے اور کچھ حاصل نہیں ہوگا۔ 6. آپ کو کسی کو بھی وضاحت دینے یا جواز پیش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ 7. جو لوگ آپ کے جذبات کو قابو میں رکھتے ہیں، ان کے پاس آپ پر طاقت ہوتی ہے—سوچ سمجھ کر فیصلہ کریں کہ آپ یہ طاقت کس کو دیتے ہیں۔ 8. ہر چیز پر ردعمل دینا بند کریں۔ 9. کوئی آپ کو بچانے نہیں آئے گا کیونکہ آپ خود اپنی مدد کر سکتے ہیں۔ 10. جب آپ دوسروں کی ساکھ خراب کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ خود کبھی اچھے نہیں...

مولانا ابوالکلام آزاد 1: ابتدائی زندگی اور تعلیم مولانا ابوالکلام آزاد 11 نومبر 1888ء کو مکہ مکرمہ میں پیدا ہوئے ان کے والد مولانا خیر الدین بنگال سے تعلق رکھنے والے ایک عالم دین تھےجب کہ والدہ الہانہ بیگم عرب نژاد تھیں ابتدائی تعلیم مکہ میں حاصل کی بعد ازاں خاندان کے ساتھ ہندوستان آ گئے انہوں نے گھر پر ہی عربی فارسی اسلامیات اور فلسفہ کی تعلیم حاصل کی اور جدید علوم کی طرف بھی دلچسپی رکھی جس کی بدولت عالمی علمی رجحانات سے آگاہی حاصل کی 2: آزادی کی جدوجہد اور قربانیاں مولانا آزاد نے کم عمری میں ہی برطانوی سامراج کے خلاف تحریکوں میں حصہ لینا شروع کیا 1908ء میں انگریز حکومت کے خلاف تحریروں اور تقاریر کی وجہ سے پہلی بار قید ہوئے انہوں نے الہلال اور البلاغ جیسے رسالے جاری کیے جنہوں نے ہندوستانی مسلمانوں میں سیاسی بیداری پیدا کی وہ انڈین نیشنل کانگریس کے صدر بھی رہے اور مہاتما گاندھی کے قریبی ساتھیوں میں شمار ہوتے تھے آزادی کی جدوجہد میں انہیں کئی بار قید و بند کی صعوبتیں برداشت کرنا پڑیں وہ ہمیشہ ہندو مسلم اتحاد کے حامی رہے اور فرقہ واریت کی سخت مخالفت کی 3: پاکستان تقسیم ہند اور مسلمانوں ک...

  شفقت، محبت اور رحم دلی کا پیکر مشہور سماجی کارکن عبدالستار ایدھی کو آج ہم سے بچھڑے 8 برس بیت گئے ہیں۔ (24 فرؤری 2016) عبدالستار ایدھی 28 فروری 1928 کو بھارت کی ریاست گجرات کے شہر بانٹوا میں پیدا ہوئے اور تقسیم ہند کے بعد 1947ء میں اپنے خاندان کے ہمراہ پاکستان آکر کراچی میں سکونت اختیار کی، ایدھی صاحب نے اپنی خدمات کا آغاز 1951ء میں ایک ڈسپنسری کے ذریعے کیا پھر ایدھی ٹرسٹ قائم کیا اور اپنی زندگی کے 65 برس دکھی انسانیت کی خدمت میں گزارے۔ عبدالستار ایدھی نے بلا تفریق اپنے ہم وطنوں کی بے لوث خدمت کی اور اپنی پوری زندگی اس کام کیلئے وقف کردی، وہ ایک ایسا ادارہ چھوڑ گئے جو ان کے بعد بھی انسانیت کی فلاح کیلئے کام کر رہا ہے، عبدالستار ایدھی کے اہل خانہ اور ایدھی فاؤنڈیشن کے کارکنان ان کا مشن آگے بڑھا رہے ہیں۔ ایدھی فاؤنڈیشن کے ملک کے کونے کونے میں ایدھی ٹرسٹ کے کلینک، پناہ گاہیں، بزرگوں اور عورتوں کیلئے گھر اور ایسے ہی بے شمار منصوبے چل رہے ہیں، عبدالستار ایدھی کو حکومت پاکستان نے انیس سو نواسی میں اعلیٰ ترین سول ایوارڈز میں سے ایک نشانِ امتیاز سے نوازا، گنیز ورلڈ ریکارڈز میں بھی ان ...

  بنی اسرائیل کی تباہی کے اسباب           بنى اسرائىل مىں پہلى خرابى جو آئى وہ ىہ تھى كہ ان مىں اىك شخص دوسرے سے ملتا تو اس سے كہتا:  يَا هٰذَا! اِتَّقِ اللهَ وَدَعْ مَا تَصْنَعُ فَاِنَّهُ لَا يَحِلُّ لَكَ   یعنی  اے شخص!   اللہ عَزَّ  وَجَلَّ   سے ڈر اور اپنے كام سے باز آ كہ ىہ حلال نہىں۔ پھر دوسرے  دن اس سے ملتا اور وہ اپنے اُسى حال پر ہوتا تو ىہ اُس کو اپنے ساتھ كھانے پىنے اور پاس بىٹھنے سے نہ روكتا۔ پس جب وہ ىہ کام کرنے لگے تو  اللہ   تعالىٰ نے ان كے دل باہم اىك دوسرے پر مارے كہ منع كرنے والوں كا حال بھى اِنہى خطا والوں كے مِثل ہوگىا۔ پھر فرماىا:   لُعِنَ الَّذِیْنَ كَفَرُوْا مِنْۢ بَنِیْۤ اِسْرَآءِیْلَ عَلٰى لِسَانِ دَاوٗدَ وَ عِیْسَى ابْنِ مَرْیَمَؕ-ذٰلِكَ بِمَا عَصَوْا وَّ كَانُوْا یَعْتَدُوْنَ ( ۷۸)  كَانُوْا لَا یَتَنَاهَوْنَ عَنْ مُّنْكَرٍ فَعَلُوْهُؕ-لَبِئْسَ مَا كَانُوْا یَفْعَلُوْنَ ( ۷۹)     ( پ ۶ ، المائدة :  ۷۸ ،   ۷۹) ترجمۂ كنز الايمان:...

  وَ اِذْ اٰتَیْنَا مُوْسَى الْكِتٰبَ وَ الْفُرْقَانَ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُوْنَ( ۵۳) ترجمۂ  کنزالایمان: اور جب ہم نے  موسٰی کو کتاب عطا کی اور حق و باطل میں تمیز کردینا کہ کہیں تم راہ پر آؤ ۔ ترجمۂ  کنزالعرفان: اوریاد کرو جب ہم نے موسیٰ کو کتاب عطا کی اور حق و باطل میں فرق کرناتاکہ تم ہدایت پاجاؤ۔ { اَلْفُرْقَانَ : فرق کرنا۔} فرقان کے کئی معانی کئے گئے ہیں : ( 1 )  فرقان سے مراد بھی تورات ہی ہے۔ ( 2 ) کفر وایمان میں فرق کرنے والے معجزات جیسے عصا اور ید ِبیضاء وغیرہ ۔( 3 ) حلال و حرام میں فرق کرنے والی شریعت مراد ہے۔  ( مدارک، البقرۃ، تحت الآیۃ:  ۵۳ ، ص ۵۲ ) وَ اِذْ قَالَ مُوْسٰى لِقَوْمِهٖ یٰقَوْمِ اِنَّكُمْ ظَلَمْتُمْ اَنْفُسَكُمْ بِاتِّخَاذِكُمُ الْعِجْلَ فَتُوْبُوْۤا اِلٰى بَارِ ىٕكُمْ فَاقْتُلُوْۤا اَنْفُسَكُمْؕ-ذٰلِكُمْ خَیْرٌ لَّكُمْ عِنْدَ بَارِىٕكُمْؕ      فَتَابَ عَلَیْكُمْؕ-اِنَّهٗ هُوَ التَّوَّابُ الرَّحِیْمُ( ۵۴) ترجمۂ  کنزالایمان: اور جب  موسٰی نے اپنی قوم سے کہا اے میری قوم تم نے بچھڑا بناکر اپنی جان...

ماہرینِ نفسیات کے مطابق ذہانت کی چار اقسام ہیں۔ 1) انٹیلیجینس کوشینٹ (IQ) 2) ایموشنل کوشینٹ (EQ) 3) سوشل کوشینٹ (SQ) 4) ایڈورسٹی کوشینٹ (AQ) ..................................... 1. ذہانت کا حصہ (IQ) یہ عقل و فہم کی سطح کا پیمانہ ہے۔ آپ کو ریاضی کو حل کرنے، چیزیں یاد کرنے اور سبق یاد کرنے کے لیے IQ کی ضرورت ہے۔ 2. جذباتی اقتباس (EQ) یہ دوسروں کے ساتھ امن برقرار رکھنے، وقت کی پابندی، ذمہ دار، ایماندار، حدود کا احترام، عاجز، حقیقی اور خیال رکھنے کی آپ کی صلاحیت کا پیمانہ ہے۔ 3. سماجی اقتباس (SQ) یہ دوستوں کا نیٹ ورک بنانے اور اسے طویل عرصے تک برقرار رکھنے کی آپ کی صلاحیت کا پیمانہ ہے۔ جن لوگوں کا EQ اور SQ زیادہ ہوتا ہے، وہ زندگی میں ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ آگے بڑھتے ہیں جن کا IQ زیادہ ہوتا ہے لیکن عموماً EQ اور SQ کم ہوتا ہے، کیونکہ ہمارے معاشرے میں اس کا کوئی خاص شعور نہیں۔ زیادہ تر اسکول IQ کی سطح کو بہتر بناکر فائدہ اٹھاتے ہیں جبکہ EQ اور SQ پر کم توجہ دی جاتی ہے۔ ایک اعلیٰ IQ والا آدمی اعلیٰ EQ اور SQ والے آدمی کے ذریعہ ملازمت حاصل کر سکتا ہے حالانکہ اس کا IQ اوسط ہو۔ آپ کا EQ ...